Cara Menjaga Kesehatan Saat Menjalani Diet Ketat
Diet ketat memang cara ampuh untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Namun, jika kamu tidak hati-hati, diet ketat bisa membahayakan kesehatanmu. Salah satu risiko diet ketat adalah kekurangan nutrisi. Sebab, saat diet ketat, kamu biasanya membatasi asupan kalori dan makanan tertentu. Akibatnya, tubuh kamu bisa kekurangan vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya. Nah, untuk menjaga … Read more